IT칼럼

아토피에 좋은 음식 아토피는 과도한 열로 인해서 생기는 피부 질환입니다 식생활 습관이 올바르면 그 질환을 빨리 없앨수 있는데요 생각보다는 쉽지 않고, 잘 모르시는 분들도 많습니다 그래서 아토피를 예방하고자 아토피에 좋은 음식들을 몇가지 알아보았습니다 첫번째로 흰살 생선들입니다 그중에서도 등푸른 생선들이 좋다고 합니다 아토피안들은 육류로 지방섭취를 하게 될 경우 아토피가 매우 심해지는데요 생선으로 대신 지방을 섭취해주는 역할을 한다고 해요 콜레스테롤도 낮춰준다고 하니 먹어주면 훨씬 좋겠죠? 두번째로는 발효음식들 입니다 우리나라 발효음식으로도 유명한 김치 뿐만이 아닌 된장, 청국장, 식초 등이 좋다고 합니다 발효 음식들은 장항상성에도 도움을 주고 음식 찌꺼기가 부패해 장내독소를 발생하는 것을 막아주는 기능을..

문화 소식/건강 2014. 9. 15. 19:26

건조한 피부에 좋은 과일 신선한 날씨 덕에 더위를 그나마 날릴 수 있었지만 건조한 날씨로 인해 푸석푸석해짐이 늘어나는 가을이 찾아왔습니다 피부는 꾸준히 보습을 위해 수분크림과, 마스크팩 같은 경우를 통해 피부 관리를 해주는 것이 좋지만 자연스럽게 식습관도 고쳐나가면 훨씬 더 탱탱한 피부를 유지 하실 수 있습니다 건조한 피부에 좋은 과일 몇가지들을 소개해드릴까 합니다 여름에 제철인 과일이긴 하지만 요새는 사계절 내내 먹을 수 있는 포도 입니다 유기산과 다양한 비타민이 풍부한 과일이라고 하네요 비타민이 풍부하다고 하니 당연히 피부엔 좋을 수 밖에 없겠죠?ㅋㅋ 두번째로 소개해드릴 과일은 바로 키위 입니다 키위는 특히 피부회복에 좋다고 하니 생활 리듬만 잘 지켜진다면 더욱더 윤기나는 피부를 재생시킬 수 있을것 ..

문화 소식/건강 2014. 9. 12. 18:49

안녕하세요. 엑스블루 입니다. 오랜만에 여름 영화라고 알려져있던 명량, 해적, 해무 중에서 해적을 선택해서 영화관에 들리게 되었습니다. 아무래도 간단한 후기평들을 보니 가볍게 즐기기 좋다고 하더라구요. 우울하고 지친 마음을 풀고자 갔던 영화관 방문 이었기 때문에 초이스는 잘 한것 같습니다^^ 해적 : 바다로 간 산적 (2014) 8.1 감독 이석훈 출연 김남길, 손예진, 유해진, 김원해, 박철민 정보 어드벤처 | 한국 | 130 분 | 2014-08-06 글쓴이 평점 이 영화는 전체적으로 큰 스토리 텔링이 있는 것은 아니지만 처음부터 끝까지 웃기려고 만든 영화였습니다. 남 주인공으로 나오는 김남길 배우 입니다 산적 두목으로 나오는데 정말 귀엽게 나와요 ㅋㅋㅋ 특히 김남길 배우 나올때마다 빵터지고 있었습니..

문화 소식/기타 2014. 9. 2. 18:21

방배동 카페골목 맛있는 커피~ 회사 사무실을 이전하면서 괜찮은 카페없나 찾고 있던 중~ 방배동 카페골목에 위치한 괜찮은 카페 발견~ 이 골목이 전에는 꽤 카페도 많고 유명했다고 하는데 지금은 프랜차이즈가 점령 ㅡㅡ 진짜 맛있는 커피전문점은 어디있는지 보기 힘들 정도...ㅠㅠ 그러다 이 집을 발견 발견 ㅋㅋ 이 아이스 카푸치노 보이시죠?ㅋㅋ 가격도 비싸지 않은데 이렇게 사이즈가 업업 ㅋㅋ 게다가 진짜 아이스 카푸치노답게 우유 거품이 부들 부들 저 위에 쌓인 거품 보이시죠? 은근히 카푸치노를 라떼로 만들어서 주는 집들이 많은데 여기는 정말 우유양도 딱 카푸치노 답고 커피도 맛있고 아주 좋더군요 ㅋ 여기는 바로 바로 에스프레소 더하기~~!! 아쉬운건 오전 10시에 문을 연다는거ㅠㅠㅠ 이 근처 카페가 다 늦게 ..

문화 소식/맛집 2014. 7. 1. 17:25

건조한 민감성 피부에 좋은 화장품 추천 제가 진짜 악건성 민감성 피부라 씻고 나와서 로션을 바르지 않으면 진짜 가뭄에 마른 땅 갈라지 듯 정말 엄청 건조해서 크림이나 로션은 신중히 선택하는 편이에요. 건조한 민감성 피부에 좋은 화장품이라고 추천해주는거 아무리 써봐도 딱히 맘에 드는게 없고 바르고 나면 그 때 뿐, 또 건조해지고... 진짜 괜찮은 민감성 피부 화장품 없나 한참을 뒤졌는데요.. 이번에 저에게 딱 맞는 민감성 피부 화장품을 발견했답니다. 가격 대비 완전 괜찮은 화장품 추천드릴게용^^ 이게 아토피 있는 아이들이 발라도 좋을 천연 화장품이라고 해서 일단 한번 발라봤죠.ㅋㅋ 결혼한 친구 아들이 심한 아토피여서 이걸 쓰고 있길래 정말 조금만 써보자고 졸라서 함 써봤거든요 ㅋㅋ 저의 이 건조한 민감성 ..

문화 소식/건강 2014. 6. 30. 18:31

괴로운 불면증 원인과 대책 밤은 잠을 자는 시간인데 막상 자려고 누워도 잠이 안 온다면.. 그 괴로움은 경험해 본 사람만 알 수 있죠. 제대로 잠을 자지 못하면 정신이 몽롱하고 피로해서 하루 종일 힘이 드는데요, 이 불면증은 과연 왜 생기는 것일까요? 불면증 원인을 정확히 파악해야 그에 맞는 대책을 세울 수 있기에 불면증 원인을 먼저 아는 것이 중요합니다. 오늘은 불면증 원인과 대책에 대해 살펴볼게요. 수면은 인체의 건강에 아주 중요한 역할을 하는데요 수면을 취하는 동안 뇌의 온도가 내려가면서 피로가 풀어지게 되는데 잠을 못 잔다면 뇌에 과열이 생기고 호르몬 분비와 에너지 대사도 원활히 이루어지지 못하게 됩니다. 불면증때문에 잠을 못자면 인지 기능이 30%정도나 떨어지기 때문에 주의력이 산만해지고 집중이..

문화 소식/건강 2014. 6. 26. 16:07

[맛집 프랜차이즈] 깔끔한 오니기리와 이규동 점심을 뭘 먹을까는 직장인의 행복한 고민거리~ 오늘도 맛있는 점심을 먹기 위해 방배동 거리를 헤맨 결과~ 맛집 프랜차이즈로 고고~ 오니기리와 이규동은 뭐 여기 저기 많으니깐 ㅋㅋ 오늘은 깔끔하게 점심을 해결하기 위해 오니기리와 이규동을 선택했죠. 이름은 참.. 여전히 어려워 오기니와, 오니기와~ 마구 마구 헛갈려요 항상 ㅋㅋ 정확히 오니기리와 이규동!! 깔끔한 일식스럽게 인테리어도 깔끔하고 심플~ 핸드메이드 라이스볼~ 뭔가 그럴 듯 해보이지만 삼각김밥이라는거~ㅋㅋ 그래도 편의점 삼각김밥과는 비교할 수 없는 맛과 퀄리티~^^ 무겁지 않게 깔끔한 식사를 즐기고 싶을 땐 역가 딱인듯~ 기본적인 규동부터 카레, 치킨데리야끼 등등 많은 종류의 돈부리~ 전 오늘 돈까스가..

문화 소식/맛집 2014. 6. 25. 20:04

[건강식단] 소화 잘 되는 음식 추천 요즘 현대인들은 스트레스로 인한 신경성 위 질환을 갖고 계신 분들이 많아서 소화불량 증상을 호소하시는 경우가 아주 많습니다. 아무리 좋은 음식을 먹어도 제대로 소화를 시키지 않으면 건강에 도움이 되지 않기 때문에 평소 위 관리를 철저히 해야 하는데요, 항상 시간에 쫓겨서 간단히, 빨리 식사를 해결해야하는 현대인들은 위 건강을 돌아 볼 여유가 없다고 해도 과언이 아니죠. 그런 현대인들을 위한 건강식단, 간편하게 위를 관리할 수 있는 소화 잘되는 음식을 추천해드릴게요. 이왕 먹는 거 소화 잘되는 음식으로 위의 부담을 덜어주면 기능 회복도 그만큼 빨리 될 수 있기 때문에 항상 소화 잘되는 음식을 선택하는 습관을 들이시길 바랍니다. 현대인들의 고질병, 소화불량. 소화제를 밥..

문화 소식/건강 2014. 6. 20. 17:00