IT칼럼

안구건조증 예방하는 방법 봄의 계절 안구건조 주의! 사회생활하는 직장인분들! 눈건강, 안녕하신가요? 엑스블루에서 전합니다~! 안구건조증 예방하는 방법과 봄의 계절 안구건조 주의 하세요~! 직장에서 보내는 시간이 길어지기 때문에 건강관리는 소홀해질수 밖에 없는것 같아요ㅠㅠ 또렷한 인상을 주는 과도한 메이크업은 금물! 눈주의 염증을 유발할수 있다고 합니다. 진한메이크업은 피부건강, 눈건강에도 무리를 준다고 하는데요, 화장품의 경우, 가루성분이 속눈썹 기름샘에 분비물이 나올때 눈물층으로 흡수되기 때문에 눈물막을 파괴할수 있다고 합니다. 건조한 사무실 환경과, 컴퓨터 장시간 사용은 눈에 피로감을 주어요. 공기중 수분이 부족하면 눈의 피로와 통증등 안구건조증상이 쉽게 발생한다고 합니다. 가습기를 사용하여 실내 습..

문화 소식/건강 2014. 3. 21. 14:25

봄 나들이 갈만한곳 파주 헤이리 예술마을 모든 과거의 추억을 즐기며 느낄수 있는 봄 나들이 갈만한곳으로 파주 헤이리 예술마을을 소개합니다~^^ 남여노소 누구나 즐길수 있는 공간으로, 어른분들께서는 추억을 생각하며 아이들에게는 옛날 모습에 재미를 더해줄것 같네요~! 한국 근현대사 박물관을 소개합니다^^ ▶ 주소 : 경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10 문의전화 031)957-1125 ▶ 운영시간 : 오전 10시 부터 오후 6시까지 ▶ 매주 월요일은 휴관합니다. ▶ 주차 공간 넉넉해요. 직접 보고 즐길수있는 한국근현대사 박물관에서 그때 그시절로 회상해보세요^^ 또한, 박물관에서는 추억의 기억과 함께 우리의 근현대사에 대해서 기쁨, 고난, 아픔, 즐거움이 가득한 과거로 시간여행을 준비하였다고 합니다~! ..

문화 소식 2014. 3. 20. 12:01

시력 좋아지는 음식 먹는방법 알아보기 스마트폰, PC가 등장하면서 잠시도 쉬지 못하는 우리의 눈! 눈건강을 위해서 자주 눈의 피로를 덜어주어야 합니다. 시력 좋아지는 음식 먹는방법과 눈의 피로를 풀수있는 방법으로 몇가지 소개하며 알려드리겠습니다~^^ 눈에 좋은 음식이 무엇이 있는지 한번 알아볼까요? 시력 좋아지는 음식 당근 비타민 A가 풍부하여 눈건강에 좋은 음식중에 하나라고 합니다. 당근의 성분은 소화흡수율이 낮기 때문에 생으로 먹으면 덜흡수되지만, 익히거나 조리해서 드시면 흡수율이 50% 까지 높아진다고 합니다. 눈건강에 좋은 음식 감 단감 1개에는 성인이 하루 섭취해야 할 비타민 A가 모두 들어 있다고 해요. 감을 자주 드시면 눈건강에도 좋을뿐더러, 피부 보호에도 도움을 줄수 있다고 합니다^^ 눈을..

문화 소식/건강 2014. 3. 19. 10:44

강남역 근처 맛집 추천 허디거디 안녕하세요~^^ 엑스블루 인사드립니다! 간만에 점심을 정말 풍조롭게 먹고 왔더랬죠ㅎㅎㅎ 강남역 근처 맛집으로 추천합니다~^^ 허디거디! 톡특한 음식점 이름과 찾아가기가 조금 애먹었다능ㅠㅠ;; 그래도 찾아갈만한 음식의 맛이 정말 좋았답니다!!^^ 그래서 이렇게 추천합니다~!ㅎㅎㅎ 강남역에서 쭈욱.. 아주 쭈욱 걸어 올라가다보면 주택들이 많이 보입니다. 저는 처음에 집인줄 알고 정말 신기하다고 생각했었어요ㅎㅎ 강남역 맛집으로 꽤 많이 알려져 있었지만, 오랜만에 시간내어 처음 가보았답니다^^ 위치 찾기 조금 어려워요ㅠㅠ.. 주소와 연락처는, 스크롤바 쪼금만더 내려보시게요~^^ㅎㅎ 핵핵 거리며 올라간 허디거디 음식점 도착!ㅎㅎ 아ㅠㅠ 배고프다 언능 먹고싶은데, 사람이 어찌나 많턴..

문화 소식/맛집 2014. 3. 14. 17:33

뮤지컬 맘마미아 오리지널 내한공연 안녕하세요~^^ 엑스블루 인사드립니다! 엑스블루에서 재미있는 공연소식 소개드릴까해요^^ 뮤지컬 맘마미아 오리지널 내한공연을 소개드릴께요~! 오리지널 최초로 내한공연을 한다니!! 저도 정말 기대되고 빨리 만나보고 싶네요! 뮤지컬 맘마미아 공연 정보 공연장소 : 블루스퀘어 삼성전자홀 공연 날짜 : 2014년 03월 23일 까지 공연시간 화, 목, 금 : 저녁 8시 수요일 : 오후 3시 토요일 : 오후 3시, 저녁 7시 30분 일요일 : 오후 2시, 6시 30분 월요일 공연은 없습니다. 뮤지컬 맘마미아! 오리지널 최고 내한공연 이라고 합니다^^ 한국공연 10주년을 기념하여 준비한 뮤지컬 맘마미아 공연이라고 해요~! 가장 행복한 뮤지컬이며, 늘 새로운 기쁨을 주는 맘마미아! 엑..

문화 소식 2014. 3. 13. 13:32

안구건조증에 좋은음식으로 눈건강관리 간절기가 되면 피부는 건조해지기 마련입니다. 피부도 건조해지지만 눈도 함께 건조해지기도 하는데요. 특히 현대사회를 살고 있는 우리들에게는 하루종일 컴퓨터를 바라보는 일을 하거나 스마트폰을 보는 경우가 많기 때문에 눈이 건조해지는 안구건조증에 걸리는 분들이 많아지고 있습니다. 그렇다면 안구건조증에 대해서 좀 더 자세히 알아볼게요 안구건조증은 말 그대로 눈이 건조해서 생기는 것인데 눈에 수분이 적어서 염증이 생기는 경우도 있고 그로 인해서 위험한 기타 질병에 노출되기가 쉬워집니다 그러므로 평소 안구건조증에 좋은음식으로 눈건강관리를 철저하게 해주는 것이 중요합니다. 블루베리는 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있는 음식인데요^^ 안구건조증에도 효과가 좋고 시력을 좋게하는데도 ..

문화 소식/건강 2014. 3. 10. 18:26

잠이 잘오는 숙면에 좋은 음식과 방해하는 음식 건강에 필수적인 요소, 잠 잠은 스스로에게 주는 무료 보약으로, 건강을 유지하는데 반드시 필요한 요소입니다. 잠을 제대로 자지 못하면 이로인한 피로누적과 교란된 써캐디안 리듬으로 인해 몸에 다양한 영향을 미치게 됩니다. 신체적, 정신적 피로 그리고 면역력 저하로 인한 다양한 질병의 노출은 모두 잠을 제대로 자지 못하여 발생하는 써캐디안 리듬의 교란으로 발생합니다. 하지만 다양한 환경적 요소들로 인해 현대인들에게 불면증, 수면장애는 그저 일상적인 요소가 되었습니다. 그리고, 이런 생활은 다양한 신체적, 정신적 질병에 노출되는 결과를 나았고 이를 크게 여지기 않고 방치했다가 큰 병으로 이어지는 경우도 많이 발생하고 있습니다. 잠은 현대인들의 건강을 위해 필수이지..

문화 소식/건강 2013. 12. 30. 08:00

겨울철 빙판길 스마트폰 사용. 낙상위험 증가 겨울철 거리 곳곳에 만들어지는 빙판길 올 해는 유독 눈이 일찍이 오기 시작한 듯 싶습니다. 12월 초부터 전국적으로 함박눈이 내리기 시작했고, 지난 주 금요일 밤부터 토요일까지도 많은 눈이 내렸었습니다. 펑펑 함박눈이 내리고 난 뒤 찾아오는 낮은 기온은 대부분의 거리를 꽁꽁 얼려버립니다. 얼어붙은 빙판길로 인해 거북이걸음으로 조심조심 거리를 걸어다니고 있는 요즘. 빙판길을 아슬아슬 더욱 위험하게 걸어다니는 분들이 계시더라구요! 보행 중 스마트폰 사용 시야각 감소 겨울철 빙판길 스마트폰 사용은 시야각 감소로 인해 미끄러지거나, 다른 사람과 함께 부딪혀 연쇄충돌로 이어질 수 있습니다. 겨울철 빙판길에서 낙상의 경우, 딱딱한 얼음으로 인해 척추관절이 다칠 위험이 크..

문화 소식/건강 2013. 12. 17. 14:00