IT칼럼

[콘택트렌즈 관리법] 올바른 사용방법 알아보기 안녕하세요~^^ 엑스블루 입니다! 오늘 엑스블루에서 아주중요한 눈 건강 관련으로 이야기를 드려볼까 합니다, 요즘같이 미세먼지와 황사로 인해서 눈에 이상으로 병원을 찾는 환자들이 많아지고 있다고 하는데요, 콘택트렌즈 관리법으로, 올바른 사용방법 알아볼께요~! 봄날씨는 좋지만, 황사와 꽃가루때문에 내눈은 건강하지 못한다면? ▶ 황사나 꽃가루가 있을때에는 가급적이면 렌즈착용을 피해주세요. ▶ 봄철 안과 질환 예방법 입니다. ▶ 알레르기 체질에 경우, 알레르기를 일으키는 물질에 노출되는것을 피하는것이 가장 좋은 방법 입니다^^ ▶ 가렵거나 따갑다고 눈을 비비거나, 소금물로 눈을 씻어주는 증상은 꼭 피해주세요! 콘택트렌즈와 렌즈관리용액에도 궁합이 있다는점! ▶ 렌즈 ..

문화 소식/건강 2014. 4. 10. 18:34

봄철 피부관리 노하우 - 자외선 차단 & 보습 따사로운 햇살에 몸이 노고노곤해지는 봄. 그런데 이 봄이라는 녀석이 마냥 달갑기만 한 것은 아니랍니다. 그 이유는 봄이면 유난히 강해지는 자외선과 건조함 때문인데요, 소중한 내 피부를 봄으로부터 지켜내는 방법. 봄철 피부관리 노하우를 살짝 공개하겠습니다. 혹시 이런 속담 기억하시나요? '봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다.' 시어머니가 미운 며느리에게 봄볕을 쬐게 할만큼 봄볕은 강한 자외선으로 피부의 적이라고 할 수 있죠. 피부의 적인 자외선에 지속적으로 노출이 되면 우선 기미, 주근깨, 색소침착 등의 질환을 유발하게되고, 심해질 경우에는 피부암까지 발생한다고 합니다. 그렇기 때문에 자외선을 효과적으로 차단하기 위해서는 외출시 반드시 자외선 차단제..

문화 소식/건강 2014. 4. 8. 15:07

4월 미세먼지 대비하기 - 미세먼지 예방 방법 하늘이 맑을 날이 없는 요즘입니다. 황사다 미세먼지다해서 하늘 맑은 날 보기가 쉽지 않은데요, 4월이면 더욱 강력해지는 미세먼지 어떻게 대비해야 건강하게 봄을 보낼 수 있을까요? 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 만큼 굉장히 작은 먼지입자로 이를 흡입하게 되면 각종 호흡기 질환을 일으키고, 몸의 면역력을 떨어뜨립니다. 대개 미세먼지는 화석연료 연소나 매연 등의 배출가스를 통해 나오는데, 장기간 노출되면 호흡기 질환은 물론 심혈관 질환이나 피부, 안구 질환 등 인체에 다양햔 질병을 일으킨다고 하니 만만치 않은 상대죠?! 상상만해도 끔찍한 미세먼지의 무서운 영향력. 그럼 어떻게 하면 4월의 미세먼지를 대비할 수 있을까요? 미세먼지 대비에 있어 무엇보다 중요한 것..

문화 소식/건강 2014. 4. 2. 17:20

알레르기성 비염 : 봄이면 더 괴로운 질병 황사가 잦은 봄이면 더욱 괴로워지는 질병 알레르기성 비염. 줄줄흐르는 콧물때문에 훌쩍거리기 일쑤지만 그로 인해 주변 사람들 눈치보기도 바쁘죠. 쉴 새 없이 퍼붓는 재채기에 눈은 시뻘겋게 충혈되고, 집중력에 방해될 정도로 알레르기성 비염은 괴로운 질병입니다. 알레르기성 비염 원인 알레르기성 비염의 원인에는 집 먼지 진드기, 동물의 털, 꽃가루 등이 있지만 최근에는 기후변화나 공기오염, 스트레스 등으로 인해 악화되는 경우가 많다고 해요. 특히 봄철이면 여기저기 날리는 꽃가루와 최근들어 문제가 되고 있는 미세먼지의 영향으로 기존에 알레르기성 비염을 앓고 있는 분들은 더욱 걱정이 많아지죠. 알레르기성 비염 증상 알레르기성 비염은 만성적인 콧물과 함께 코막힘, 발작적인 ..

문화 소식/건강 2014. 3. 31. 13:52

안구건조증 예방하는 방법 봄의 계절 안구건조 주의! 사회생활하는 직장인분들! 눈건강, 안녕하신가요? 엑스블루에서 전합니다~! 안구건조증 예방하는 방법과 봄의 계절 안구건조 주의 하세요~! 직장에서 보내는 시간이 길어지기 때문에 건강관리는 소홀해질수 밖에 없는것 같아요ㅠㅠ 또렷한 인상을 주는 과도한 메이크업은 금물! 눈주의 염증을 유발할수 있다고 합니다. 진한메이크업은 피부건강, 눈건강에도 무리를 준다고 하는데요, 화장품의 경우, 가루성분이 속눈썹 기름샘에 분비물이 나올때 눈물층으로 흡수되기 때문에 눈물막을 파괴할수 있다고 합니다. 건조한 사무실 환경과, 컴퓨터 장시간 사용은 눈에 피로감을 주어요. 공기중 수분이 부족하면 눈의 피로와 통증등 안구건조증상이 쉽게 발생한다고 합니다. 가습기를 사용하여 실내 습..

문화 소식/건강 2014. 3. 21. 14:25

시력 좋아지는 음식 먹는방법 알아보기 스마트폰, PC가 등장하면서 잠시도 쉬지 못하는 우리의 눈! 눈건강을 위해서 자주 눈의 피로를 덜어주어야 합니다. 시력 좋아지는 음식 먹는방법과 눈의 피로를 풀수있는 방법으로 몇가지 소개하며 알려드리겠습니다~^^ 눈에 좋은 음식이 무엇이 있는지 한번 알아볼까요? 시력 좋아지는 음식 당근 비타민 A가 풍부하여 눈건강에 좋은 음식중에 하나라고 합니다. 당근의 성분은 소화흡수율이 낮기 때문에 생으로 먹으면 덜흡수되지만, 익히거나 조리해서 드시면 흡수율이 50% 까지 높아진다고 합니다. 눈건강에 좋은 음식 감 단감 1개에는 성인이 하루 섭취해야 할 비타민 A가 모두 들어 있다고 해요. 감을 자주 드시면 눈건강에도 좋을뿐더러, 피부 보호에도 도움을 줄수 있다고 합니다^^ 눈을..

문화 소식/건강 2014. 3. 19. 10:44

안구건조증에 좋은음식으로 눈건강관리 간절기가 되면 피부는 건조해지기 마련입니다. 피부도 건조해지지만 눈도 함께 건조해지기도 하는데요. 특히 현대사회를 살고 있는 우리들에게는 하루종일 컴퓨터를 바라보는 일을 하거나 스마트폰을 보는 경우가 많기 때문에 눈이 건조해지는 안구건조증에 걸리는 분들이 많아지고 있습니다. 그렇다면 안구건조증에 대해서 좀 더 자세히 알아볼게요 안구건조증은 말 그대로 눈이 건조해서 생기는 것인데 눈에 수분이 적어서 염증이 생기는 경우도 있고 그로 인해서 위험한 기타 질병에 노출되기가 쉬워집니다 그러므로 평소 안구건조증에 좋은음식으로 눈건강관리를 철저하게 해주는 것이 중요합니다. 블루베리는 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있는 음식인데요^^ 안구건조증에도 효과가 좋고 시력을 좋게하는데도 ..

문화 소식/건강 2014. 3. 10. 18:26

잠이 잘오는 숙면에 좋은 음식과 방해하는 음식 건강에 필수적인 요소, 잠 잠은 스스로에게 주는 무료 보약으로, 건강을 유지하는데 반드시 필요한 요소입니다. 잠을 제대로 자지 못하면 이로인한 피로누적과 교란된 써캐디안 리듬으로 인해 몸에 다양한 영향을 미치게 됩니다. 신체적, 정신적 피로 그리고 면역력 저하로 인한 다양한 질병의 노출은 모두 잠을 제대로 자지 못하여 발생하는 써캐디안 리듬의 교란으로 발생합니다. 하지만 다양한 환경적 요소들로 인해 현대인들에게 불면증, 수면장애는 그저 일상적인 요소가 되었습니다. 그리고, 이런 생활은 다양한 신체적, 정신적 질병에 노출되는 결과를 나았고 이를 크게 여지기 않고 방치했다가 큰 병으로 이어지는 경우도 많이 발생하고 있습니다. 잠은 현대인들의 건강을 위해 필수이지..

문화 소식/건강 2013. 12. 30. 08:00