아이폰 추천 어플 나폴레옹 4시간 수면법

아이폰 추천 어플 나폴레옹 4시간 수면법

인간이 70년의 인생을 산다고 할 때, 하루 8시간을 잔다면, 인생의 1/3에 해당하는 시간을 자면서 보낸다고 할 수 있겠죠.
약 23년이라는 인생의 소중한 시간을 잠으로 보내는 것입니다.

문제는 이렇게 8시간씩 많이 자더라도 피곤한 사람이 너무 많다는 것인데요.

성공, 합격을 원하는 사람들에게 잠은 절대 악이지만, 그렇다고 잠을 줄이면 몸이 피곤해질 뿐인데요.

세계를 호령한 나폴레옹은 평생동안 3~4시간밖에 잠을 자질 않았다고 합니다.

그런데도 그는 언제나 혈기가 넘치고, 피곤해한 적이 없었다고 하죠.

오늘 소개해드리는 아이폰 추천 어플은 바로 나폴레옹이 평생동안 실천했던 '나폴레옹 4시간 수면법'이랍니다.

4시간 수면싸이클은 효과적인 수면리듬을 만들어 4시간만 잠을 자도 8시간을 자는 것과 똑같은 몸상태를 만들어준다고 합니다.

그래서 많은 분들께 인기를 얻고 있는 어플이라고 하는데요.

저도 오늘 다운로드해서 나폴레옹의 4시간 수면법을 배워보려고 합니다.

나폴레옹 4시간 수면법에 대한 소개입니다.

다운로드 후에 실행을 시키면, 총 4개의 메뉴가 나오는데요.
4시간 수면법 안내, 4시간 수면법 주의사항, 4시간 수면법 실천사항, 그리고 다른앱보기

4시간 수면법 안내는 4시간 수면법이 무엇인지 설명하는 것이죠.
대체적으로 나폴레옹이 4시간씩 자면서 피곤해하지 않았다는 것과 함께 4시간 수면법의 좋은 점을 적극 홍보하고 있습니다.
단, 주의사항도 함게 적혀있습니다.

4시간 수면법을 몸에 익히기 위한 시간은 14일입니다.
이 시간동안 4시간 수면법이 지시하는 대로 따라하면, 이후에는 4시간만 자도 충분하다고 하는데요.
그에 대한 주의사항을 총 10가지 적어놓았습니다.

마지막으로 4시간 수면법 실천사항은 4시간 수면법을 몸에 익히는 14일 동안의 경과를 체크하는 메뉴입니다.
중간에 실패할 경우 처음부터 다시 해야만 한다는 부담이 있긴 하지만, 꾸준히 14일 동안 적응하면, 이후로는 4시간만 자도 충분하다고 하니까, 수험준비생에게 딱 맞는 어플이 아닐까 하는 생각이 드네요. ^^