아토피에 좋은 음식
아토피에 좋은 음식 아토피는 과도한 열로 인해서 생기는 피부 질환입니다 식생활 습관이 올바르면 그 질환을 빨리 없앨수 있는데요 생각보다는 쉽지 않고, 잘 모르시는 분들도 많습니다 그래서 아토피를 예방하고자 아토피에 좋은 음식들을 몇가지 알아보았습니다 첫번째로 흰살 생선들입니다 그중에서도 등푸른 생선들이 좋다고 합니다 아토피안들은 육류로 지방섭취를 하게 될 경우 아토피가 매우 심해지는데요 생선으로 대신 지방을 섭취해주는 역할을 한다고 해요 콜레스테롤도 낮춰준다고 하니 먹어주면 훨씬 좋겠죠? 두번째로는 발효음식들 입니다 우리나라 발효음식으로도 유명한 김치 뿐만이 아닌 된장, 청국장, 식초 등이 좋다고 합니다 발효 음식들은 장항상성에도 도움을 주고 음식 찌꺼기가 부패해 장내독소를 발생하는 것을 막아주는 기능을..
문화 소식/건강
2014. 9. 15. 19:26